腰疼这种症状很多人应该都遇到过，其实对于腰疼这种情况，大家不要觉得常见就掉以轻心，也应该进行及时的进行一定的干预。

是什么因素导致腰椎突出了？

1、如果在干活或者运动的时候不小心扭了腰，就会使腰椎软骨受到破坏，使椎间盘脱离了原来的岗位，引发周边组织的炎症。

2、随着工作压力的过大，很多人一整天都坐在岗位忙碌，使腰部的压力长期得不到缓解，很容易诱发这种病。

腰突之后会出现哪些症状？

1、腰间盘突出初期患者表现最明显的症状就是腰背部疼痛，由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。

2、有的患者腰痛伴有，而没有腿痛的症状，这种状况也应考虑是的前期症状。

3、有些患者在急性腰痛之后逐步构成继续性慢性腰痛，在、喷嚏、排便用力或早晨起床后痛苦加剧，歇息后减轻。

那么，有没有什么解决腰椎间盘突出的方法呢？答案是肯定的。

注意：方法来自民间经验，因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、腐竹炒盐

材料：腐竹、盐、适量的姜，再事先封好一个布袋（旧衣服的口袋就行，洗干净透气好）。

具体做法：

1、取克腐竹，切成长度均匀的小段，用温开水炮软；

2、加克食盐和适量生姜，一起放入铁锅中翻炒，直到腐竹中的水分蒸干为止；

3、然后迅速盛入自制的棉布口袋中扎紧口，哪里疼就敷哪里。

腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎，关节炎，滑膜炎等骨科问题，还有一种保守方法，对关节骨病很不错！！

2、保守

膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。患者想要早日康复可以使用昇晔堂黑膏药由于此膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。

采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大使用者逐渐认可。

最后介绍三种在家里面就能做的腰背肌肉锻炼疗法：

1、背向行走：身体后倾，平稳倒退走路。

2、俯卧位背肌锻炼：患者俯卧位，上肢伸直靠在身旁，头部和肩部带动上肢向后上方抬起，下肢直腿向后上方抬高，做飞燕点水动作，反复10-20次。

3、太空车：身体取仰卧位，双手垫在腰间保护腰部，双下肢蹬空做脚踩单车状。

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