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为什么会有坐骨神经疼痛

1、什么是坐骨神经痛？

坐骨神经疼痛是腿部后部的疼痛，它可以一直延伸到脚部。

2、坐骨神经痛的两个原因

第一个原因:结构性问题

没有低回曲线的地方，尤其是整天坐在电脑前的情况下。

第二个原因:内部问题

神经本身发生了一些变化，这和Omega-3和Omega-6脂肪酸的不平衡有关。

3、脂肪酸和坐骨神经疼痛的关系

Omega-3脂肪酸具有抗炎特性，Omega-6脂肪酸具有更强的炎症性，人体需要这两种脂肪，但是需要正确的比例。如果摄入的6远远大于3，会导致大量的炎症和神经疼痛。

这些脂肪酸的不平衡会:1.会产生很多炎症和神经疼痛；2.影响神经周围的脂质；

3.影响坐骨神经(最大的神经)；

当欧米茄6脂肪酸(亚油酸)或其副产物被氧化时，会在大脑和神经系统的动脉中产生大量的炎症。

在年，每天人均消耗植物油是2克，现在每天消耗80克植物油，也就是卡路里，如果一个人基础每天摄入大约卡路里，也就是说，摄入的热量中有三分之一是这种脂肪，问题是它组成了细胞膜，所以会给整个身体带来很多问题，有一到两年的半衰期，还不容易分解。

4、如何消除坐骨疼痛(或任何神经疼痛):

1.减少植物油的摄入；

避免大豆，菜籽油，玉米油，棉籽油

2.增加摄入的omega-3脂肪酸

多吃橄榄油、鱼肝油

3.亚油酸(月见草油或琉璃苣油)

亚油酸具有抗炎作用，它可以增加流向神经本身的血液以及增加神经传导。

感谢阅读，祝您健康