白癜风能治好吗 http://m.39.net/pf/a_6712021.html

一、坐骨神经是人体最长最粗大的神经，直径可达1厘米左右。

坐骨神经由腰神经和骶神经组成，从腰骶部的脊椎开始“出发”，经过大腿后侧，直达足部。坐骨神经能控制大腿后侧肌肉、小腿和足部肌肉的运动，同时掌管小腿和足部的感觉。

●定义:坐骨神经痛(sciatica)不是特定的某个疾病，而是一-种症状，是指由各种原因引起的坐骨神经损害，导致沿着坐骨神经走行出现疼痛。本病以腰部、臀部直至下肢，沿坐骨神经走行疼痛、麻木和肌力下降为临床特征。

二、坐骨神经症状的人通常有以下症状:

放射痛:从腰部或臀部开始至小腿或脚掌，沿着坐骨神经路径有疼痛感或麻木。

肌无力:腿部有无力感，腿部乏力。

三、通过以下“六个动作”自我牵伸松动神经

作用:加强臀肌和核心力量的练习起到缓解治疗作用

注意:锻炼时身体不能有代偿且不能加重症状，认真体会肌群发力感觉和神经牵拉感。

图文来源网络整理如有侵权请联系删除

往期荐读：

关节松动手法:之SNAGs操作详解--动态图集，图文并茂，收藏吧美式整脊偏位编码(补充颈、胸、腰椎)及X光片判读--常用英文字母解释好课推荐--中国大学慕课《运动疗法》颈部正骨、整骨法”，图文并茂，收藏吧！偏瘫患者常见的步态分析及训练方法（图文版）髋关节肌动力学——肌肉与关节的运动一关节松动手法-脊柱篇（经典值得收藏）（新）ISNCSCI修订版发布“六步”轻松完成脊髓损伤分类：StepsinClassificationISNCSCI更新版本--部分保留带（ZPP）有何变化？预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇