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腰痛时，你会选择默默忍受，还是去按摩？恐怕你最该做的是，查查为什么会腰痛。腰椎间盘突出（腰突）是引起腰腿痛的主要原因之一，它波及的人群从10岁到80岁，轻微时没什么症状，严重时甚至可能引起瘫痪。

如果你的腰痛持续一周，或许已经被腰突盯上了。今天就跟你说说，这种人人该预防的骨科病，是如何缠上你的。

腰突症，发病率仅次于感冒

我国腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，每人里有15个人患病，发病率仅次于感冒。腰椎间盘是腰椎中间的一个“软垫子”，对腰椎起着支撑、连接和缓冲的作用。如果腰椎之间的压力较大，就会把椎间盘中的髓核挤出来，压迫脊髓神经，产生腰痛、腿痛、坐骨神经痛等。

腰椎间盘突出带来的麻烦，可不止腰痛。

麻：走路没力气

腰椎间盘突出后，刺激或压迫神经，可能引起腿部麻木、无力等，让人走路没劲。

痛：从臀部到脚趾窜着疼

这种痛先从臀部开始，逐渐放射到大腿后外侧、小腿外侧、足背及脚底外侧和脚趾。这些症状可能在咳嗽、喷嚏和排便时加重。

严重到不可描述

如果腰椎间盘突出的位置，压迫了马尾神经，还可能引起大小便失禁，甚至瘫痪等症状。给大家拍个片子会发现，几乎每个成年人都会有“腰椎间盘突出”，但只有严重到一定程度，才叫腰椎间盘突出症。

一个动作自测腰突症

多数腰痛无需特殊治疗就能缓解，如果症状持续超过一周，就要怀疑是腰突引起的。自己在家做个“直腿抬高试验”，就能初步判断。平躺，全身放松，双腿并拢、伸直。找人帮忙抬起其中一条腿，注意膝关节不能打弯，看看能抬多高。如果到60°～70°也没有觉得不适，一般不是腰突。

抬高在60°以内，坐骨神经（大腿后部、小腿后外侧和足部）就痛得不行，基本可判断为腰突。

如果有腰突表现或怀疑为腰突，医院，通过相关检查，明确突出的部位和类型，尽早治疗。