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耻骨联合分离孕期如何预防

产后幸福都是孕期克制换来的！1.孕期控制体重越来越多的巨大儿是耻骨分离发生率增加的一大原因，通过合理营养饮食，控制体重，可以防止耻骨联合分离。2.孕期多走路，保持肌肉力量增强肌肉与韧带的张力和耐受力，和腹直肌分离一样，最好的预防就是主动出击。3.避免过度站立孕晚期可以左侧卧位，抬高下肢，减少活动，避免过度站立。4.水中分娩有研究认为水中分娩能增加产妇盆底肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有助于胎儿顺利通过产道，减少产后耻骨联合分离的发生。想产后健步如飞，穿回原来的牛仔裤，就从防治耻骨联合分离开始。

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主要治疗症状:

1、颈肩背疼痛，颈椎病，颈源性头晕头疼；2、腰椎间盘突出症，急慢性腰肌劳损，坐骨神经痛；3、膝关节滑膜炎，退行性膝关节炎疼痛，髌骨软化症，跟腱炎，膝踝疼痛，足跟痛；4、肩周炎，网球肘，腱鞘炎；5、三叉神经痛；带状疱疹后遗神经痛6、运动损伤性疼痛，术后慢性疼痛；7、产后腰背疼，产后耻骨分离疼痛，盆腔会阴痛，痛经；8、不明原因的腹痛预约就诊