腰椎间盘突出是一种非常常见的腰痛病，在此呢我们提出五大禁忌，大家不妨收藏，在康复路上助你一臂之力。

第一呢是避免弯腰搬重物，因为在做这个动作的时候会导致椎间盘受到挤压，髓核突出进一步加重，可能会导致神经受压的程度也加重，症状进一步的加重。

第二呢是防止扭伤，经常反复的腰部扭伤容易引起腰椎间盘的突出。疼痛剧烈者需要做CT检查，以免误诊。平时坐卧劳动的时候，腰部动作要缓慢、柔和，以防扭伤。

第三呢是避免腰部的突然用力，因为腰部，突发性的负荷会损伤椎间盘。

第四呢是预防肾虚，男性朋友们如果腰不好，应该考虑是肾虚的原因，积极补益肝肾。

第五呢是不要受风寒，中医认为风为百病之长，风邪入侵就会引筋脉痉挛，气血的瘀滞，经络不通，容易导致血运的失衡，椎间盘的组织变性，诱发或者加重腰椎间盘突出的症状。

这五点禁忌的建议大家点赞收藏或者是转发给需要的朋友。

还有什么骨科方面的问题可以给我留言，我看到后会给大家一一解答。

#中医谈健康#