05年回家，刚好是收稻谷的时候，家人忙碌我怎能闲着呢，于是帮着挑稻谷，一天下来后腰部就有感觉，像蚂蚁夹一样；大家都说是腰肌劳损，休养一阵就好了。

可是等了二个月那感觉仍在，但自己没太放心上，以为过段时间会好。然而一次很偶然下蹲转身的自然小动作却让我一生都不会忘记，咔！自己听得真真切切，很响，马上站起，感觉屁股痛，腰也伸不直了。医院CT，腰椎间盘突出！

有病了那就治吧，听医生的理疗，外加口服药，至此才感受到什么是人生最难熬的事:那就是理疗的每天那二小时，先是医生那双有力的手，腰椎骨都要被捏碎一样，并且还把他一百七八重的身体站在我腰部踩，然后又是牵引，感觉像腰椎骨被拉散了一样。

本来还不是很疼的，经这么一折腾，严重了。原来只坐骨神经疼的，弄得左腿也有感觉了。本来说一月为一个疗程的，我做了二十几天就不去了。

受不了！此时的状态是:躺着不能翻身、站着就不能坐下、坐着呢又站不起来，更不用说做事了。不过有一条我坚持下来了，那就是睡木板床，要家人买厚木板钉的，到现在还在睡木板床，习惯了。

这时我已成废人了，任何事都做不了，连生活自理都困难重重:像穿裤子和袜子，因无法弯下腰；还有大号……总之无可名状的痛苦，对于无时不在疼痛，选择手术吧，只要不疼就好！心里这样想，但因是腰部手术，弄得不好会瘫痪，这可不是想要的，死都无所谓，就是千万别瘫！

牵引，还是选择牵引，自己买了这么一套“刑具“在家拉，医院，不用花不菲的医疗费，想拉多久就多久在家拉了三个月牵引，我终于泄气了，不拉了。一点好转都没，此时除坐骨神经痛，还两条腿也痛，腰部感觉像脱节了一样，到底要怎样才能治疗？真的迷茫。

停止牵引后，疼反而轻了一些，自己也查了很多这方面的资料，把对治疗腰椎有用的药材都买来，调养身体，自我感觉有点效果。后来听一位老中医说，这样调养不如帖药见效快，还给我介绍了一些贴膏用，自己也研究，后来发现一个云南的黑膏疗法见效挺快，于是一边各种物理调养，一边贴膏，本来已经差不服放弃治疗了，没想到越来越好了。

这以后我自己很注意:不做体力活、只适当运动；虽然偶尔也有复发，疼痛加重，每次我就用膏贴药对付，起到活血化瘀、消炎止痛的效果，疼减轻后就停；

慢慢的复发少了，而且疼也减轻了一些，我外出打工，来到广东，拿人碗受人管，有些小体力虽疼也不得不做。过了二月后奇怪的事发生，疼彻底的消失了，真的一身轻松，只一个星期就消失，这是运气吗？

我把治疗感受总结如下:自我调养和治疗一样重要，如果刚发病时积极医学治疗能去病更好，不能去则要打持久战的准备。

1、睡木板床，人平躺在木板床上是最适合脊椎生理形状的，是最好的养护方法，一觉醒来会有一身轻松的感觉。与其说我治好了椎间盘突出，不如说“睡“好了椎间盘突出。不管有病没病，睡木板床都是不错的

2、发病后不能负重，做重体力活，以及剧烈活动，会加重病情；但也不能一动不动要不然会肌肉萎缩的，衣食住行再疼也要坚持下来。

3、发病后有些能治好有些又不能，这是因人而异吧。但时间一长就变成老疾了，突出部分会骨质化，所以再通过什么方法让它缩回去似乎不可能，每一次复发只是又突出了一点而已，所以能做的只有活血化瘀、消肿止痛，减少它再复发。

4、尽量不要手术，对身体伤害太大，除非是疼得太厉害，至肌肉萎缩、身体变形的人。

5、注意腰部防寒保暖，受寒会加重病情，也会使腰部感觉迟钝，出现更重的问题。

6.最后推荐，腰椎患者尝试下云南的这个无敌黑膏，值得用。