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为了能够提升大家的重视度，建议了解腰椎间盘突出的危害，从而在生活中积极的预防腰突，使自己患上腰突的几率下降，不给腰椎间盘突出以可乘之机。

那么，腰椎间盘突出的主要危害有什么？

腰椎病对于人体的危害你多了解多少呢？现在帮助你们恶补一下腰突认识的"短板"

1、肢体行动受限制

腰突患者会感觉腰背部疼痛难忍，甚至出现僵硬感，表现为腰部或者一下的肢体行动受限制。

2、腰突会导致患者腰椎滑脱

腰椎各种结构老化而发生结构异常，通常发生于50岁以后，这种滑脱通常伴有腰椎管狭窄，据统计，腰椎滑脱的发病人数也在呈直线上升。

3、腰椎病会使患者出现腰痛、下坠感、下肢放射痛等一系列现象。

4、腰椎间盘突出同时还可能会出现骨质增生的现象，一些病情较严重的还可能会同时出现这两种情况。

腰椎病，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！

现在，就介绍一种外敷法，希望能对大家有所帮助！

材料：

生姜1块，纱布1卷，保鲜膜适量。

用法：

1、将生姜洗净，剁成碎末状。

2、将姜末均匀涂抹在纱布上，敷在疼痛处。

3、用保鲜膜缠绕两圈固定即可。

保守

以上方法虽能缓解疼痛，不过只能起到辅助的作用，想要治愈腰椎间盘突出症，必须使药效深入到骨质里面，先激发骨骼的自愈能力。

有的年老体弱骨病者不适合手术，需采用保守的治疗，希望在风险小的情况下改善身体状况，过上能自理的正常生活，在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常见的是传统膏贴。

中医黑芝麻泡酒方介绍：

材料：黑芝麻50克，薏苡仁60克，熟地黄30克。

制作：将黑芝麻、薏苡仁分别炒后，以上3味捣为粗沫，置于净瓶中，加38度白酒-毫升浸泡，封严口，约6-7日开封，去渣备用。

使用：每日睡前服1小杯(大约10毫升)。本方具有滋养肝肾，祛湿通痹等功效。适用于腰椎间盘突出症，肝肾阴虚，外感风湿者。

除了以上方法，腰椎突出消除疼痛还需要适当运动做辅助！

1、瑜伽。美国俄勒冈卫生科技大学疼痛综合中心专家詹姆斯·卡森博士表示，瑜伽能帮助坐骨神经痛患者改善活动能力。练习16周后，疼痛减轻64%，行动障碍减少77%。

2、激痛点按摩。激痛点是指可触及的局部高度敏感的压痛点。美国按摩疗法协会副主席杰弗·斯穆特表示，坐骨神经位于梨状肌下，肌肉绷紧会压迫它。按摩梨状肌、臀大肌和腰部激痛点能有效止痛。

3、冷敷或热敷。坐骨神经位于臀部和腿部肌肉深处，冷、热敷难以从根本上缓解疼痛，但能让痛觉下降1级。

穴位疗法在此所起的主要作用就是改善腰臀部血液循环，并缓解因坐骨神经受到挤压造成的肢体疼痛、麻木的症状，所以也可从以下这些穴位入手。

五枢穴隶属足少阳胆经。刺激该穴可有效地缓解伴随性虚冷和因坐骨神经受到压迫产生的腰部疼痛与足跟神经痛的症状。穴位的位置很好找，在侧腹部，当髂前上棘的前方，横平脐下3寸处的位置。

刺激穴位时可采取点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，休息3秒后再按，一按一松为一个循环，持续3-5分钟。也可以采用按揉的方式，将拇指指腹放在五枢穴的位置，然后以穴位为中心，保持一定的力度选择按揉，每次按揉3-5分钟，以皮肤表面发热发胀为宜。

注意：方法有很多，但一定要挑选适合自己的，切勿盲目使用！否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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