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今天了解一下：缓解扭伤?坐骨神经痛

腰阳关这个穴位，冬季养肾啊，肾为先天之本，那么我们养肾的重要的穴位之一就是腰阳关啊，运动量少或者运动量不当的人，经常会犯急性的坐骨神经痛，腰扭伤，这样的疼痛单纯靠吃药总是不会受到。令人满意的疗效患者都选择运用理疗的方法如拔罐推拿来解决，其中在治疗坐骨神经痛和腰扭伤的穴位上，不得不提腰阳关这个穴位。

腰阳关原名阳关，出自黄帝内经素问骨空论中，近代称之为腰阳关，提到阳关，有这样一句诗，劝君更尽一杯，酒西出阳关无故人，此处的阳关在甘肃，是古代中原通往西域的门户军事地位极其重要，因为位于南边，所以称之为阳关，与之相对应的还有一个重要的官叫。玉门关原名叫音关，与阳关一南一北遥相呼应，后来为了好听改成玉门关两道关卡，一起守护着河西走廊的咽喉要道，在我们人体上也有这样两相呼应的两个关卡，这就是人脉的关元和督脉的腰阳。

关元血是元阴元阳相交之处，而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影，是督脉上元阴元阳的相交点，这个穴在人体的位置堪比上文中的阳光，战略地位特别的重要，是阳气通行的关卡，中医将人体的颈胸腰分为三关，分别为风寒关气血关寒冷关。我们的腰阳关就在第四，腰椎正好处于寒冷关的中间地带，在这里又是阳气通行的关卡，很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里的经络不通，阳气无法上行。

人体的三关

风寒关气血关寒冷关

这时候，只要打通了腰阳关，阳气顺行而上，所有的问题自然就能够迎刃而解了，当我们腰部疼痛的时候，如何利用一阳光来治疗腰部疼痛呢？先找到腰阳关的位置，顺着系腰带的地方往下摸，会摸到一下有一块骨头，这就是卡骨夹鼓，将两手大拇指在甲骨的边缘固定住，然后双手十指在背后教会，在背后中点的连线处就是腰阳关的位置，然后可以热敷贴敷腰阳关或者艾灸腰阳关。

如果实在是没有其他的物品，那么我们也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按揉下，可以很好的改善疼痛的症状，阳光除乐多用于坐骨神经痛之外，还经常用于治疗腰骶神经痛类风湿病小儿麻痹盆腔炎心肌梗死等等疾病，临床上还将还常常将其配合承山血治疗腰腰扭伤。

贴敷/艾灸/按摩

在命门下方