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患有腰突该如何调理：

生姜山楂粥

原料：山楂5克，生姜5片，葱根5个，粳米2把，冰糖适量。

制作：山楂洗净切开，葱根洗净，将上述材料放入锅中，加水适量，熬煮成粥，

使用：可当早餐食用，每天1次，食用1月后，腰疼减轻，效果不错。

黑芝麻地黄酒

原料：黑芝麻50克，薏苡仁60克，熟地黄30克。

制作：将黑芝麻、薏苡仁分别炒后，加上熟地黄捣为粗沫，放在赶紧的瓶子中，加入白酒

-毫升浸泡，封严口，6-7日开封，去渣备用。

使用：睡前服用10毫升左右，每日一次，本方具有滋养肝肾，祛湿通痹等功效。适用于

椎间盘突出症，肝肾阴虚，外感风湿者。

壮骨汤

配方：猪骨(好是猪尾骨)，杜仲，枸杞子，桂圆肉，牛膝，淮山药。

制法：原料洗净，猪骨斩碎，共入锅内，加水适量，武火煮沸，文火煎40-60分钟，加适量盐、葱、姜等配料，

用法：取汤服用。每周2-3次，可补肝益肾，强筋骨。很利于腰椎病的恢复！

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