治白癜风有什么土方 http://m.39.net/pf/a_4577572.html
帆得樵风送，春逢谷雨晴。
我们迎来了春天的最后一个节气——谷雨。
谷雨，顾名思义，播谷降雨、雨生百谷的意思，《月令七十二候集解》中说，“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种”，故此得名。
这个时候春将去，夏未至，寒潮天气基本结束，而且雨量增多，有利于越冬作物的返青拔节和春播作物的播种出苗，是万物生长的最佳时节。
从《易经》上讲，清明和谷雨对应的是上兑下乾卦，泽于天上，所以雨下，所谓清明时节雨纷纷。
泽从天而降，交于地气太阴湿土，这个时候土气厚泽，所以也有春雨贵如油之说。谷雨节气的雨水进入地下封藏，以此滋润万物之根，因此大地也现出一派生机勃勃之象。
谷雨养生
谷雨时节，天地阳气骤升，处于春夏之交，脾气旺盛，能有效吸收更多的水谷精微，是养生的好时候。“补”
谷雨时节脾气旺盛，正是身体补益的大好时机，虽不能像冬天一样进补，但应适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。
01“谷雨养生汤”
“谷雨养生汤”是清代名医吴鞠通所创。
：鸭梨半个，荸荠5个，藕30g（或用甘蔗50g），麦冬15g，鲜芦根15g。
：所有食材一起用锅煎水ml，于谷雨当天上午9～11点和下午5～7点之间各取汁ml饮用，可加冰糖调味。
：上午9～11点服用此汤，可提升阳气；下午5～7点服用此汤，可以滋阴生津。
02蘑菇炒山药
：干蘑菇、新鲜山药、芹菜、淀粉、盐、酱油。
：将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。山药去皮切小片，芹菜切小片。油热后，加入蘑菇、山药、芹菜炒熟，接着倒入泡菇水，待汤汁略收干后，加入适量淀粉勾芡，加入适量酱油或盐调味即可。
：健脾益气，补肾益精，增强人体抵抗力。
03海带银耳羹
：海带50克，银耳20克，冰糖适量。
：将海带洗净切碎，银耳泡发后与海带一起加水用文火煨成稠羹，加冰糖适量。1日内服完，可常服。
：有疏肝、补脾肾之功。
04玉米须大枣黑豆粥
：玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。
：先用水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，豆烂即止。
：健脾益肾利湿。
2
“防”
谷雨是春天的最后一个节气，随后会气温升高，降水增多。人体内的湿气不易排出，如果饮食生活不加注意，身体内热和湿气结合在一起，就会形成热湿。
热湿一上身，会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，或者哮喘发作等，儿童则表现扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症。
所以，谷雨时节，下面五种疾病不得不防！
01防风湿根据“谷雨”季节空气湿度大的特性，一些风湿病患者也渐渐“苦恼”起来。
从西医及现代科学的角度来看，风湿病的发作与“谷雨”节气及湿度大的季节，并没有特殊的直接联系，但确实会有风湿病患者在这个季节感到关节不适。
专家提醒，以肌肉和关节疼痛为主的风湿病病人应注意适量运动，但切忌运动过度，尤其是不能在运动后出现乏力感觉。
如果出现风湿病症状，医院就医，接受临床化验，确诊病情，并在医生指导下科学治疗。
02防慢性胃炎“谷雨”作为春季的最后一个节气，这段时间正好处于春夏交替时节，同时也是胃病的易发期。
胃病患者在这个时节尤其需要注意保暖，切忌因为天气回暖贪吃冷食而“伤”了肠胃。
此外，在饮食上，脾胃不好的人还应尽量少吃竹笋、蚕豆等当季蔬菜，可多吃莲子、山药等来养胃。
03防神经痛谷雨前后是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等等。
一旦患上神经痛或旧病复发，医院进行治疗，同时还要注意休养，避免用脑过度和思虑交瘁。
04防过敏症“雨水生百谷”，谷雨前后，百花渐次开放，这时，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
有过敏史的人要避免与过敏源接触，减少户外活动。
05防感冒谷雨前后，天气虽以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，而且南北温度差异较大，人们极易感冒。
所以，谷雨前后，人们早晚外出要注意添衣，不可忽视大意。
更要记得做好这几件事！1、早晚适当“春捂”
常言道：“谷雨寒死老鼠”，意思是说，谷雨时节天气忽冷忽热，人易患感冒，应注意保暖。虽然谷雨时气温升高较快，但昼夜温差较大，往往是中午热、早晚凉，因此早晚还应添加衣服，适当“春捂”。
但“春捂”也要有度，一般来说，气温超过15℃就没有捂的必要了，如果再捂下去易使火热内生。
2、按揉祛湿穴：补脾祛湿
中医认为，湿气通于脾。祛湿要从健脾补脾入手。按揉阴陵泉穴就能起到健脾祛湿的功效。因为阴陵泉是脾经的合穴，也是祛湿要穴。
该穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，取该穴道的时候，应采用正坐或仰卧的取穴姿势。
每次左右腿穴位各按摩60下，每日早晚各按摩一次即可，以穴位感到酸胀为适度。
3、忌过早食冷饮
民间有谚语说：“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。由于谷雨节气气温升高较快，有些人迫不及待地吃起冷饮来。
谷雨时气温虽已较高，但仍未到炎热的夏季，食用冷饮后，人体受到冷刺激会导致肠胃不适。
谷雨节气灸
什么是节气灸？
节气灸，是在特定的时令节气，选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸，利用燃烧着的艾绒产生的热刺激，以及艾叶的温经止痛作用，以温壮元阳，激发经气，调动机体潜能，把宇宙能量转化为我所用，建立人体的平衡系统与大自然的系统相适应，从而治愈疾病、提高机体抗病与应变能力。
时令节气是"节气灸"的时间条件，是反应中医"天人相应"理论的关键所在。也就是说，一定要在特定的时令节气进行"节气灸"，才能发挥最佳效果。
天人相应
中医理论认为，自然界之所以出现季节和时序的变化是因为天地阴阳之气的升降变化。一般而言，每一段时序各有不同的主气，比如：“春夏阳气多而阴气少，秋冬阴气盛而阳气衰。”
人与自然相应，人体内在的阴阳自然，也受到自然界阴阳消长变化的影响。春分、秋分、夏至、冬至，是自然界天地阴阳之气升降变化及消长的转折时期，人与此相应，也会表现出阴阳变动，更为明显甚至剧烈之势。如果人体内在的自稳功能不能对此作出适当的反应，及时地调整机体的阴阳，使之与自然界的阴阳节律相适应，就会出现阴阳失衡的疾病状态。
节气灸扶助正气
季节交替阴阳变化动荡之时，正是久病、年老、体弱等人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。假若能在这个关键的时刻，应用某种简便的方法调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。
"节气灸"的目的是培壮元阳以扶助正气，它是从整体角度全面综合考虑人与环境的联系，以及环境特殊变化与人的气血阴阳关系的。它不仅仅只是一种特异性的对某种疾病有预防作用的方法，更是一种兼顾全身整体机能调节的扶正固本方法。当机体的元阳充盛，整体调节能力就会明显提高，依"天序"阴阳变化而显露的疾病端倪就会被机体自身的应变和抵抗能力消灭于萌芽之中。
-完-
小伙伴们好，先跟大家说句悄悄话。
因为
