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坐骨神经痛是一种临床常见多发病，只要治疗得法，都可取得满意的效果，平常生活中治疗坐骨神经痛的方法有很多，你知道刮痧能治疗坐骨神经痛吗，坐骨神经痛的刮痧疗法有哪些呢，我们应该如何预防坐骨神经痛呢?

坐骨神经痛的刮痧疗法

(一)症状

坐骨神经痛大多数情况下都表现为一侧腰腿部阵发性或持续性疼痛，最为明显的特征就是是臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足部放射性、烧灼样或针刺样疼痛，行动时加重。直腿抬高试验阳性，跟腱反射减弱。

(二)治法

(1)选穴

肾俞、气海俞、腰3-5夹脊、次髂、秩边、环跳、阿是穴。

(2)定位

肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

气海俞：在腰部，当第三腰椎棘突下，旁开1.5寸。

夹脊：在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸。

次髂：在骶部，当髂后上棘内下方，适对第二骶后孔处。

秩边：在臀部，平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。

环跳：在股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶骨裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

(3)刮拭顺序

先刮腰部肾俞、气海俞、腰3-5夹脊、次髎，再刮臀部的秩边、环跳、阿是穴。

(4)刮拭方法：泻法

在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮拭背部肾俞至气海俞，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。然后刮拭背部腰3-5夹脊和次髎穴，用刮板角部由上至下刮拭，30次，出痧。最后刮臀部的秩边、环跳、阿是穴，用刮板角部由上至下刮拭，重刮，出痧为度。

如何预防坐骨神经痛

1、急性期预防坐骨神经痛应睡硬板床。

2、预防坐骨神经痛要注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

3、少量钦酒。少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过50毫升，因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。

4、戒烟对于预防坐骨神经痛也很重要。

5、适当控制饮食的量，合理搭配杂粮。、多食含两素食物，即维生素B族和维生素C也是预防坐骨神经痛的方法。

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