你知道低头弯腰玩手机的时候腰椎压力有多大吗?

你知道趴着的时候腰部没有支撑点会加重腰椎的负担吗?

你知道边打电话边敲字时身体曲折，腰椎承受的压力是正确姿势的几倍吗?

你知道长时间保持一个姿势玩手机、玩电脑，会使腰椎不堪重负，出现腰椎间盘突出症吗?

你不知道。你只知道玩手机、打麻将、工作，却忘了你的腰椎正在哭泣。据统计，到目前为止，我国总人口数量达13亿之多，而在这13亿多的人口里，腰椎间盘突出症患者已突破2亿，而且患病人数呈现持续上升趋势。

腰椎间盘突出都有哪些症状和危害呢？

1、腰部酸痛

腰痛是很多腰椎间盘突出患者最典型的症状，躺在床上的时候会觉得有所减轻，一旦站起来就觉得疼痛难以承受。

2、腿部麻木、畏寒、走路出现

压迫到神经根以后，会放射到大腿、小腿、直到脚底板，都觉得麻木疼痛，甚至腿会有怕冷的情况，走路开始跛行。

3、坐骨神经痛

尾椎部位，也叫马尾神经，俗称屁股疼，一般叫坐骨神经痛，无论是站着还是坐着走着都会疼，有的还会出现会阴部麻木，有些严重的女性会出现尿失禁，男性出现阳痿，严重的则会大小便失禁以至于瘫痪。

其实，腰椎间盘突出症并非洪水猛兽。绝大多数患者经过保守治疗很容易好转，只有突出物严重压迫神经或严重影响患者生活的需要进行手术治疗，但是这部分患者少之又少，约5%的患者需要手术治疗。

那么，适合腰椎间盘突出患者的保守疗法有哪些？

1、食物调理

葡萄根炖猪蹄：准备猪蹄1只，白葡萄根6克，黄酒适量。制作时首先将猪蹄刮洗干净，切开后同洗净的白葡萄根一起加入清水和黄酒各半，一起炖煮，至肉烂熟后即可食用。可以祛风逐寒，通经活络。主要用于治疗腰椎间盘突出症引起的坐骨神经疼痛。

2、民间偏方

艾叶蟹壳：取艾叶1两，炒黄的蟹壳1两，把它们放入1斤白酒中。三日后，用泡好的酒涂抹腰部。一日2~3次，7~10天就有明显效果，最好多坚持使用一段时间。艾叶性温，能温经通络、祛寒逐湿、活血理气。研究发现，蟹壳内含甲壳素、壳聚糖等成分，有止痛止痒、消肿化瘀、生肌活血功能。艾叶、蟹壳泡酒外用，能起到较好的舒筋活络、化瘀止痛、祛寒除湿之作用。适用于寒湿性腰痛或外伤造成的腰痛。

3、中药外治

中医治疗具有安全、高效、舒适、经济的特点，已经成了许多腰突病人的首选疗法。百年中医名方不但能疏通筋脉，修复软骨滑膜，让关节转动自如，还能有效分解消融骨刺突出物，回缩髓核，修复破损的间盘纤维环，消除腰间盘突出。同时恢复颈、腰神经传导，让瘫痪麻木的腰腿重新恢复知觉。据了解，使用10-13天情况就会有所改善，一般情况下患者使用1-2个疗程左右就能康复。

久治不愈的腰椎间盘突出患者+