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健康是女人美丽的根本，所以对女人来说保养子宫比塑身减肥更重要！今天瑜伽人小编要分享的子宫正位瑜伽不仅有利于子宫回位，还能为子宫增添新鲜血液，帮助减少髋部和大腿的脂肪，消除腿部水肿。产后妈妈也适合练习哦，有利于子宫和腹部器官的回位。视频教学体式解析01挺尸式练习步骤：完全平躺在地面上，双腿分开向外展开，脚趾尖自然向外，双手臂离开身体，手心向上，头部居中。在这个体式中，你要开始