居髎穴出自于《针灸甲乙经》，属足少阳胆经，为阳蹻与足少阳之交会穴。中医认为居髎穴舒筋活络、益肾强腰的功效，主要针对腰腿疾病，可有效缓解和治疗腰腿疼痛、坐骨神经痛，下肢瘫痪等病症，此外居髎穴对于女性月经不调、白带过多等病症也具有不错的调理和治疗作用。
居髎穴在人体的臀区，髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
刺激居髎穴可以采用按揉的方法，将食指的指腹按压在居髎穴穴位上，以穴位为中心进行旋转按揉，左右两侧的居髎穴每次各按揉1-3分钟即可，每天早晚各一次。
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