首先，医院接受治疗。屁股的坐骨神经痛并不是小问题，虽然它只是在跑步的时候才会发作，在平时坐下的时候并没有什么事，但是如果不及时治疗的话，可能病情会加重，医院去接受治疗就错过了最佳的治疗的时机。

所以患者要是发生这种情况，医院去拍X光，确认病情才可以对症下药，如果并不是神经痛或者软组织痛的话，那么患者可以在家慢慢的调理，遵照医嘱来进行恢复，好好休养就可以康复了。

其次，晚上睡觉的时候用热毛巾敷一下。虽可以在晚上睡觉前使用热毛巾来热敷，这样可以促进坐骨神经的血液循环，使坐骨神经的血液变得更加流畅。患者只有在跑步的时候才会感到坐骨神经痛，这可能是患者在平时也没有怎么运动，使得坐骨神经的血液循环不流畅，所以到跑步的时候，坐骨神经一下子做大量的活动，导致血液循环变快，这种不适应也会导致坐骨神经痛的。

最后，养成良好的生活习惯。坐骨神经痛患者是需要忌口的，平时要少吃或者不吃辛辣刺激的食物，这些食物可能会刺激坐骨神经，导致病情加重，所以患者在平时要注意饮食，可以多吃蔬菜水果，给身体补充足够的维生素，多喝一些骨头汤和蛋白质食物。生活中尽量不要抽烟喝酒，特别是喝酒，会刺激到坐骨神经，使病情加重，所以患者在平时要少喝酒，而且在平时也要保证充分的睡眠时间。

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