屁股痛试试刮痧

这段时间，经常有朋友反映自己屁股疼，多数为久坐所致。其实只要适当做些小运动，就能轻松化解这些疼痛。

屁股痛：医学上称为坐骨神经痛，

常常与久坐、坐姿不正有关。

运动处方：站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度；或者仰卧位，两下肢像骑车般轮流踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。也可以双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

中医刮痧治疗：

继发性坐骨神经痛，刮拭患侧腰夹脊、八髎、环跳、承扶、殷门、委中、承山等穴3～5分钟;原发性坐骨神经痛则不刮腰夹脊，从患侧环跳穴刮拭至昆仑穴，重手法3～5分钟。

坐骨神经痛典型的症状是沿坐骨神经分布区的放射性疼痛，分为原发性和继发性两种，患者不妨试试上述中医刮痧疗法。

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