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腰间盘突出在现在是很常见的一种疾病，主要是因为血液不能很好的循环而导致的，它的恢复能力非常的小，所以一定要通过日常的护理工作来进行恢复。

腰椎病的常见症状

1、大小便的时候会感觉身体发麻，主要是马尾神经会因为一些压迫而被损害，有的时候尿尿都困难，甚至尿失禁，最严重的可能影响正常生理。

2、背部疼痛，一般来说腰疼会先于大腿疼痛，一些身体条件比较好的可能会一起出现，但是主要的部位，就是腰的底部和大腿的外侧，还有一点是疼痛在前期多半是间歇性的。

3、身体变得无力，特别是双腿，双腿有时会不知觉得抖动，行走一段路之后会感觉脚底没有感觉，用手按压就像脚底出现一层厚厚的皮一样没有知觉。腰椎间盘突出的后者可能引起下肢的病变，既然是突出就有可能压迫神经，大脑的控制减弱有可能使下肢不听使唤，导致瘫痪。

缓解腰突的食疗妙方：

1、杜仲核桃猪腰汤

选用新鲜的猪腰2-3个，生姜2片、米酒3毫升、红枣3-5片、分别取15克的杜仲和核桃仁。把上述材料一起放到砂锅中，开煮，煮沸后小火在熬30分钟左右，饮汤吃肉，有益气补肾，壮腰助阳，通筋活络。

2、香菜加萝卜

准备材料：萝卜克、香菜30克。

制作方式：萝卜洗净切块，加入毫升清水，煮熟后，再将香菜洗净，切段放入，再烧开即成。分1-2次趁热服。

3、生姜加甜酒

准备材料：老生姜克，葱白50克，甜酒25毫升。

制作方式：上述材料捣烂，入锅内炒热，取出热敷患处。

作用：有疏通经络、活血化瘀功效。对腰突有极大的改善作用。

4、仙人掌加生姜

准备一块新鲜的仙人掌克，把刺除掉，捣成糊状，再加入1块生姜和6滴红花油，搅拌均匀，并用清洁的医用纱布包扎好，外敷到腰关节上，然后用胶带固定好。一天两次，早晚各一次。

5、萝卜加鸡蛋

材料：鸡蛋、胡萝卜、小米、盐、香油、葱。

用法：需要先把锅里放入一些清水，然后将小米洗净放到锅里，接着把胡萝卜切成块再放到里面，之后将打好的鸡蛋边搅边倒入锅中，搅拌一下继续熬煮，等熟后放上盐葱还有香油，之后出锅进行食用。

分享几条护理小方法：

1、进入秋冬季，要注意对关节处的保护情况，尤其是那些正处于治疗恢复期的患者，更要格外地注意，尽量避免身体受凉，多喝一些热水，增强免疫力避免出现脱水的症状。

2、晚上睡觉时要注意不要不停地翻转身体，最好是维持在一种或者两种的睡眠姿势，较少对腰部的损伤。

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