怀孕后，

很多准妈妈都会孕期痛！

头、背、乳房、腹、腰、手、腿、外阴部……

不是这里疼就是那里酸。

那么，这些疼痛感从何而来，

又该如何缓解预防呢？

小洲特请五洲专家，

为各位孕妈提供几个建议。

头痛

一朝怀孕，头痛来袭，曾经精神饱满、青春活力的美少女，变成了嗜睡、提不起精神的孕妈咪。这主要是因为怀孕后体内激素变化，引起精神紧张和焦虑而出现头痛。

★专家建议★

孕早期出现轻微头痛是正常妊娠反应，到了孕中期和孕后期出现头痛，如果还伴有血压高或水肿，应特别引起重视，可能是先兆子痫，应及时就医检查。

胃痛

怀孕引起括约肌松弛，胃酸返流可致胃痛。妊娠晚期，逐渐变大的子宫压迫肠胃，致使胃酸更容易返流，引起胃灼痛。

☆专家建议☆

1、合理的饮食，少食多餐

2、可以用一些抗酸剂，半坐卧位也可以减轻疼痛

乳房痛

孕中期乳房发胀，有些刺痛，竟然还分泌少许乳汁。同时乳晕颜色也会加深，这是因为乳腺的腺管扩张而引起的疼痛。

☆专家建议☆

乳房胀痛是孕期正常的现象，孕妈咪不必过于紧张，也不需要做特别的处理。怀孕后应选用宽松的内衣，减轻乳房外部的压迫。最好是孕妇专用的，在家中还可以取下，以减轻乳房外部的压迫。到了孕晚期，尤其是哺乳期的时候，这种症状就会减少了。

坐骨神经痛

到了孕晚期，胎宝宝趋于足月，宝宝的重量会给准妈妈的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛，也就是整个屁股都会感到痛。

☆专家建议☆

1、注意休息，避免劳累

因为有胎宝宝，孕期坐骨神经痛没有很好的治疗方法，准妈妈应避免劳累、穿平底鞋，注意休息。可以平躺，将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

2、睡觉时左侧卧，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。

3、白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时。游泳可以帮助孕妈咪减轻对坐骨神经的压力。

很多孕妈在孕期都可能会遇到各种问题，比如：孕期疼痛、孕期瘙痒、孕期生病等等。五洲有强大的产科团队，来解决您的健康问题。如有任何疑问，可拨打-进行咨询。

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