刮痧是指通过特制的器具和相应的手法，蘸一定的介质，在体表反复刮动、摩擦，让皮肤局部出现红色粟粒状或暗红色出血点等变化，从而达到活血透痧的目的。因其简、廉、便、效的特点，临床应用较广泛，适用医疗及家庭保健。还可以配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法，加强活血化瘀、驱邪排毒的目的。
刮痧的适用范围很广泛，适用于内、儿、外、妇、五官等各科、各系统疾病，比如冬季常见的气管炎、感冒、咳嗽、肺炎、哮喘，消化系统疾病比如反胃、便秘、呃逆、、腹泻、吐酸腹痛等;对于防治泌尿系统头痛、感染、尿失禁、膀胱炎和眩晕、失眠、神经衰弱、忧郁症、多汗症、坐骨神经痛以及高血压、糖尿病等也有一定效果。
此外，刮痧对于“运动伤”腱鞘炎、网球肘、腕管综合征等，还有落枕、肩痛和五官科的咽喉肿痛、耳鸣、急性鼻炎、失音以及妇科的月经不调、闭经、痛经、经期头痛、更年期综合征、经前紧张综合征、产后缺乳等，也很有疗效。虽然刮痧适用的疾病范围很广，需要特别说明的是，因刮痧可增强免疫功能，一般来说，更多地还是推荐用来防病和保健，不建议其作为治疗疾病的唯一手段。
空腹刮痧不可取
虽然刮痧适用范围很广，但并非人人适合，有较严重心脏病的人就要慎用刮痧。刮痧不但可以使局部皮肤充血，使毛细血管扩张、血液循环加快，刮痧引起的痛感还能刺激交感神经引起反射，增加心脏负担，所以有严重心脏病的人刮痧是非常危险的。
另外，患有出血倾向的疾病和急性传染病、传染性皮肤病的人，应慎用刮痧。刮痧的时候，应避开新发生的骨折的患部和刚做过外科手术的疤痕处。
年老体弱者、妊娠期女性以及经期女性对刮痧应有所禁忌，空腹状态下刮痧更要慎重，存在这些特殊情况时，如医院，让医生操作;若选择在家刮痧，一定要有相关知识及经验的人来操作，并且注意卫生，防止出现意外或因为皮肤破溃而引起感染。
出痧不是越多越好
刮痧过程中的一些细节也影响刮痧的效果。因为刮痧疗法必须暴露皮肤，且刮痧时皮肤毛孔开泄，所以操作时一定要注意避风保暖，否则遭遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接进入，不仅影响刮痧疗效，更容易引发新的疾病。
有些人觉得刮痧时出痧越多越好，这是不对的。出痧的多少会受到诸多因素的影响，一般情况下，血淤之证出痧多，实证、热证出痧多，而虚证、寒证则出痧少；服药过多者，特别是服用激素类药物的人不易出痧；肥胖的人和肌肉丰满的人也不易出痧；室温比较低时出痧也不明显。所以，如果一味追求出痧使用重手法或延长刮痧时间，最终只会伤害自己身体。
刮痧后休息片刻并喝一杯温水，因为刮痧使毛孔开泄，会消耗体内部分津液，损耗体力。为防止风寒之邪侵袭，刮痧后也不应该立刻洗澡，须待皮肤毛孔闭合后方可，一般在刮痧后4小时左右为宜。至于刮痧的频率，以皮肤能承受的感受为准，不应该太过频繁，且上一次的痧斑未退之前，不在原处再次刮痧。
所以刮痧虽然对于有些病症能够起到缓解作用，一定要仔细了解自己是否能够刮痧，千万不要适得其反！
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