什么是坐骨神经痛?
坐骨神经痛是以坐骨神经径路及分布区域疼痛为主的综合征。坐骨神经痛的绝大多数病例是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。
坐骨神经痛的病因与症状表现
一、坐骨神经痛的病因：
1、机械性压迫：腰椎间盘突出、脊椎肿瘤等都能压迫坐骨神经而产生疼痛。90%的坐骨神经痛是由压迫因素引起，最常见于腰椎间盘突出。
2、神经炎：铅中毒、酒精中毒、糖尿病、维生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神经炎，而导致坐骨神经痛。
3、牵涉痛：肛门周围疾病、髋关节炎和腰骶关节炎反射引起坐骨神经痛。
二、坐骨神经痛的症状表现：
坐骨神经痛患者一般先有腰痛，但腰痛较弱，很快发展为剧烈的大腿和小腿痛，多为一侧性下肢痛。当站立、坐下、走路、伸腿、提东西时都感觉很疼痛;咳嗽、打喷嚏、用力排便时疼痛加剧。
1、疼痛：坐骨神经痛的症状典型的病例为自腰骶部经臀部、大腿后部、小腿后外侧向足跖放射的持续性或阵发性疼痛。
2、压痛点：不论何种病因所致的坐骨神经痛，会出现多处明显的压痛点，不但立即引起剧痛，且向下放射到足部。
3、肌萎缩：坐骨神经痛早期没有肌萎缩，后期于小腿外侧可见轻度肌萎缩，跟腱反射急性炎症期可增强，久后必然减退或消失。
4、受痛点转移：坐骨神经痛由于疼痛迫使患者采取减痛姿势，通常坐下的时候先让健侧臀部着椅，而起立时身体会自觉偏向健侧。
坐骨神经痛的预防与治疗
1.积极预防：学会怎样坐、站、正确地背东西，是预防各种神经痛的最好办法。一些不同的理疗方法可以教你怎样正确地行动以防止疼痛发作，可以与一个有训练的治疗者商量治疗方法。
2.用冰袋按摩：用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。
3.指压按摩：按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3-5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2-3次。
4.外用药物治疗：外用药物的治疗，目前这种治疗方法也是治疗坐骨神经痛最好的治疗方法。临床治疗方法明显效果的有中医外用，在坐骨神经痛的治疗起着主导治疗的作用。促进局部血液循环，改善周围组织营养，是治疗坐骨神经痛的首选。经常保持运动。因为坐骨神经痛久坐成病，应当多些运动缓解。
5.营养及饮食疗法：多喝水，多吃水果、蔬莱。患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
坐骨神经痛的自我锻炼方法
一、拱身如桥
躺在床上，把骨盆挺起来，像打挺似的两脚着床，上背和腰不要着床，就像一座独木桥似的，这样挺起来以后坚持十分钟，然后反复做5-10次，能够很好的锻炼骨盆中的骶椎。
二、小燕飞
趴着像小燕飞，挺起来，飞起来，双腿尽量向后翘，对骨盆有很好的治疗效果。
三、仰卧起坐
大家很熟悉这个动作，因为在做仰卧起坐时候，骶骨的骶尖部是顶在床上的，身体一下一下地坐起来，这个姿势有利于骶骨，使骶尖上翘向正确方向恢复。当然有的朋友说，这个仰卧起坐太费劲我做不了两个，甚至做完以后腰有点不舒服，这个问题很好解决，你要平躺着做仰卧起坐起不来，你后头靠一个被子，你可以从30度，45度甚至60度，这样坐起来做仰卧起坐，做多了就很容易了，当你觉得做的很轻松的时候，在逐渐把度数放低，一直低到度平躺。只是做起来时双手不要抱在后脑枕部，而应该将双手放在颈部。
四、模拟呼啦圈运动
呼啦圈真是一项好运动，既可以锻炼腰和胯，还可以防止骨盆出问题，无论男女老少，都可以玩玩。有呼啦圈的，每天练练呼啦圈，身边没有呼啦圈，同样可以做呼啦圈动作，转动腰部、带动胯部，会对骨盆是很好锻炼，同时有利减肥。
知识小课堂
为什么不按疗程贴敷骨病一直治不好？
（1）治疗方法不对,没有打通“淤阻”。（2）康复心切,恨不得几天就好。（3）选择止疼药，口服药；这些药基本上是以麻痹中枢神经止痛的。（4）普通的膏药：是麻痹局部神经止痛。这些方法的出发点就是止痛，不是打通“淤阻”当然治不好。（5）最重要的是贴一次两次就好点了不继续贴了，以为已经没事了，其实不然，这类病是日积月累形成，几年几十年得来的病，怎么可能一两次就好了呢，俗话不是说：病来如山倒，病去如抽丝，就是自己感觉没事了，也要继续按疗程去贴，巩固疗效，方能痊愈的。
吕家传祖传贴膏
吕家传膏药纯中药熬制，透过皮肤直达病灶，产生消炎，活血化淤，通经活络，开窍透骨，祛风散寒等。膏药膏体中药量大，药力持久，气味芳香，手工熬制结合现代化工艺，不用火烤，不粘衣物，使用方便，携带方便，膏药外布采用进口无纺布，透气性好，不易过敏，粘贴牢固，不易脱落，洗澡冲凉均不受影响。膏贴每次贴疗需要24小时左右，取下来后间隔6小时后再换第二次。
颈椎病、肩周炎、鼠标手、网球肘、骨质增生、骨关节、腰椎盘突出、腰肌劳损、肌腱炎、骨刺、足跟痛、风湿类风湿关节炎、痛风、坐骨神经痛、滑膜炎、肾虚、跌打损伤、落枕、强直性脊柱炎、痛经、半月板损伤、股骨头劳损、软组织损伤等。
将患处洗净，有姜片擦拭贴敷的部位或者用热毛巾热敷需要贴敷的地方，将膏贴贴于疼痛部位和发病经络相关穴位，贴敷数量根据疼痛部位面积大小及穴位分布而定。一个部位十贴为1个疗程。轻症在1-3个疗程。重症在4-7个疗，一盒10贴。
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