用自律换自由
运动，让你遇见更好的自己
这两天气温大降
大家穿上秋裤了没？
可能有人因为怕穿秋裤显胖
宁愿冻死也不穿
BUT，你们以为不穿秋裤就能瘦么？
NO，NO，NO！
医生说了
不穿秋裤
你会变月半
会变月半
变月半
月半
为什么呢？
因为人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。
医院中西医结合科副主任医师卢薇表示，从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来。所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。穿秋裤最重要是为保暖
这秋裤真得穿
穿秋裤的理由除了防止发胖
当然最重要的是保暖啦
作为人体重要的负重关节——膝关节
它最怕冷，秋冬季节温度低，还伴有寒风
短短几分钟
就会侵袭未受保护的膝关节使其受寒
而人体各部位中小腿和脚离心脏较远
不仅血液流经路程长，还汇集全身的经脉
所以“脚冷，则冷全身”
不穿秋裤会怎样？
如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖
经年累月，就会造成腰腿痛
坐骨神经痛、膝关节酸痛等
尤其是人过中年，产热能力降低
如果不及时穿上秋裤
导致下肢回流血液温度降低
还会影响腿脚甚至全身的生理状态
秋裤应该什么时候穿？
网上有人建议
若最低气温低于10℃就该穿秋裤
并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚
卢薇认为
从个人感觉出发，想穿了就穿
若觉得双腿冰凉
从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿
经期女性、孕期女性、老年人和关节炎患者等
经常久坐或末梢循环不好的人
这类人应马上穿秋裤、厚袜
并且每天睡前用热水泡脚15分钟
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①
②
③
④
⑤
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