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坐骨神经在最近过去的小周末，重庆市天气晴朗，阳光灿烂，午间气温飙升，似乎有点初春的感觉。不少市民短袖薄衣出街，部分也将冬靴换成了凉鞋，当然少不了高跟的。
每到春天，高跟鞋是不少爱美女性的标配，虽然穿着累但难以割舍，其实每天长时间穿高跟鞋走路或者站立，除了最常见的脚掌痛之外，腰部也要承受较大的压力，甚至容易引致人们常说的“坐骨神经痛”。
究竟什么是“坐骨神经痛”？哪些人群好发？下面两江新区新康综合门诊中医主任胡兴均医师向大家简单介绍一下：
坐骨神经痛？
胡兴均医师指出，“坐骨神经痛”其实不是一种单独的疾病，而是一种可由多种疾病引起坐骨神经支配区疼痛的综合征，因此称为“坐骨神经疼痛综合征”更为准确，坐骨神经痛有原发和继发性坐骨神经痛二种类型。
一、坐骨神经综合征常见病因？
1.腰椎间盘突出症是引起坐骨神经痛的最常见原因之一。
2脊柱肿瘤，腹腔、盆腔肿瘤，骨盆外伤、盆腔炎症等。
3.坐骨神经外伤、炎症、肿瘤等神经本身的病变，如：注射伤、刀刺伤等等
4.强直性脊柱炎，结核性病变、骶髂关节炎、坐骨神经局部组织压迫等等。
二、高危人群与病象:
高危人群有：IT工作者、教师、会计等长期伏案工作者，长途司机、网瘾青少年等长期保持一种姿势人群，长期弯腰、扭腰、高强度负重体力劳动者，等等。
三、病情表象：
疼痛区域以臀部、大腿后外侧、小腿、足部坐骨神经支配区为主，一般表现为酸胀样、麻木样、烧灼样、闪电样、刀割样疼痛，可伴有腰骶部、下肢麻木、乏力等症状。
胡兴均医师特别提醒广大市民朋友：坐骨神经痛非常常见，可由多种原因引起，一旦有症状应引起高度重视、及时就医，寻找引起坐骨神经疼痛的原因！
名医辟谣
1.睡硬板床，不要睡软床？
胡兴均医师指出：坐骨神经痛患者睡硬板床是以前的观点，现在的观点认为：部分患者不能耐受睡硬板床，睡硬板床不利用全身关节、肌肉的放松，患者也容易受凉不利于患者的康复，因此应选择适中硬度的床垫，席梦思床垫较硬的一面比较合适。
2.不能穿高跟鞋，要穿负跟鞋？
胡兴均医师认为：无论高跟鞋还是负跟鞋均改变了人体正常生理力学平衡、导致关节、脊柱、骨盆应力改变，不利于坐骨神经痛患者，坊间流传“穿负跟鞋有好处”，目前没有相关的研究和科学依据。
3.不能够提重物？
胡兴均医师指出：坐骨神经痛患者应该避免扭腰、弯腰、搬重物等动作，尤其是腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛患者，提重物会加重患者的病情。
专家简介:胡兴均
两江新区新康综合门诊中医主任胡兴均医师，重庆市疼痛学会委员；重庆市医师协会疼痛学会委员；
擅长各系统临床偏瘫及关节炎；擅长各系统慢性疼痛及疑难病的诊疗；尤其擅长神经阻滞、微创治疗疼痛。?
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