夏季产妇坐月子吃什么食物好呢？夏季的时候，由于天气炎热胃口本就不是很好，而在坐月子的时候又不能吃冷饮别提多难受了，所以要想提高产妇的食欲，不妨试试小编推荐的几款食物吧。

1、鸡蛋

　鸡蛋富含蛋白质，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。有助于妈妈们快速恢复体力，但是不是吃得越多越好。所以，产妇每天吃鸡蛋不要超过4~6个，最好不要一餐吃这么多。

　做法：白煮蛋、蒸蛋、蛋羹、桂圆鸡蛋、炒鸡蛋等。

2、红糖

　红糖对女性非常好，能够让产妇全身温暖，还能提供丰富的营养，能够及时补充新的血液，红糖还有生乳、止痛的效果，产后喝红糖水的时间以一周为宜，在夏天产妇出汗会让体内少盐，多喝红糖会引发贫血。

　做法：加在桂圆蛋、糯米粥等甜点里食用，也可以冲成红糖水直接饮用。

3、小米和紫糯米粥

小米富含维生素B1、B2和膳食纤维素，能够帮助产妇恢复体力，促进肠胃的蠕动，增进食欲，让产妇更有抵抗力，但是小米粥不能煮的太过稀薄，要各个营养都均衡。推荐2道食谱

推荐食谱一：紫苋菜粥

原料：紫苋菜1把，糯米60克。

做法：把苋菜用水煎后，取汁和糯米共煮至米熟烂即可。

营养盘点：紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中

的蛋白质更能充分被人体吸收。

营养盘点：香浓的菜粥，若配上精制可口的小菜，定能

让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。紫苋菜

的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清

香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿

物质的补充。

推荐食谱二：白菜排骨汤

　原料：猪排骨克，白菜克，香菜、盐、植物油、葱、姜各适量。

　　做法：

　　1、白菜洗净，切细长方块。

　　2、香菜择洗后切段，葱切段，姜切片。

　　3、排骨洗净，剁段，用沸水焯过。

　　4、炒锅置火上，放入植物油加热，下葱段、姜片炝锅，放入排骨，用急火煸炒，注入适量热水，用中火烧熟。

　　5、放入白菜块烧到半熟，加盐，用小火炖烂，加香菜即成。

　　营养盘点：白菜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素。

丰台妇幼产科

丰台医院重点科室，医护人员坚持“以病人为中心”的原则，严格实行规范化、人性化管理，按职责完成医疗护理工作。

产科门诊产科专家门诊高危门诊胎心监护室

　　产前病房：收治正常妊娠和部分病理妊娠的孕妇。正常妊娠为妊娠足月，无合并症及并发症。病理妊娠包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠合并贫血、胎盘早剥、前置胎盘、先兆早产、胎儿生长受限、巨大儿、羊水过多、羊水过少、多胎妊娠、胎儿宫内窘迫、妊娠合并妇科良性肿瘤等。

　　产后病房：收治阴道分娩和剖宫产分娩的产妇。包括温馨单间。

　　孕期检查：孕10周建档，按期规律产检；孕15-19周唐氏筛查；孕20周超声产前筛查；孕24周、28-30周胎儿心脏超声筛查；孕34周后胎心电子监护和脐血流检测；孕37周专家鉴定；高危孕妇管理等。

　　分娩期：缩宫素引产，人工破膜术，手剥胎盘术，阴道助产术（产钳、胎吸），新法接生术，新生儿窒息复苏，会阴侧切缝合术，会阴裂伤缝合术，子宫下段剖宫产术。

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