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腰椎间盘突出多是因久坐不起、坐姿站姿不正确、跷二郎腿、伏案、睡软床等不良习惯造成的，得最痛苦的时候，莫过于在你极力想要入睡时，却因为翻身，从腰部传来的刺痛感而使你动弹不得，无论你是站还是坐，刺痛感都要把你折磨的龇牙咧嘴。

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腰椎间盘突出是有哪些原因造成的呢？

1.长期久坐

大多数的办公室人群，因工作因素，需要经常坐着，而这样就会使腰一直得不到活动，再加上总是保持固定的姿势，时间久了，就会患上此病。

2.过度负荷

如果总是长时间一直从事弯腰工作，就会让椎间盘受到的压力过大，等超出所能承受范围之内，就会导致内部纤维环破裂，致使腰突出现。

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长期总是处于潮湿低温的环境之下，因腰部是一个较为脆弱的部位，所以极易受到寒冷刺激，使血液流通不畅，遭到堵塞，导致本病发作。

常见哪些症状呢？会有什么危害呢？

1.下肢放射疼痛，腿麻无力，走路踩棉花感：疼痛放射到下肢，会有下肢放射疼痛感，双腿发麻走路无力，像踩在棉花上一样不踏实。

2.腰痛、：这两个症状是需要腰椎间盘突出患者最典型的症状，表现为腰部酸胀疼痛，坐骨神经痛，疼痛的时候腰都直不起来。

3.不能弯腰，不能久坐或者久站：腰弯不下去或综合直不起来，坐的时间久或者站的时间久了，疼痛感加重。

4.其他症状：走路会有单侧倾斜，出现跛行走路姿势；大腿末梢肌肉逐步出现萎缩。

5.腰椎间盘突出的危害：行走困难、肌肉萎缩、患腿变细、瘫痪、大小便功能障碍。

腰椎间盘突出的治疗方法有哪些呢？

1.生姜配葱白外敷法

准备材料：生姜、葱白、面粉各适量。

制作方法：

1.把生姜和葱白洗干净、切碎、捣烂，然后倒进锅里，加适量的面粉，小火炒热；

2.炒热后倒进纱布里，均匀的抹开，热敷在腰部疼痛处。

3.最后用绳子扎稳实就可以享受热敷时刻，让腰突得以舒适的缓解。

效果：这个偏方能够祛寒止痛，主要适用有腰椎突出病症的人、缓解慢性腰痛。

偏方有一定的缓解作用，腰椎间盘突出若能配合一些中成药外敷，病情康复的更快。且清除的更彻底，不易反复。对颈、肩、腰、腿疼方面的骨性病症调理效果都很好，一般2-3个周期就能康复。可以试试。

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2.狗脊煲猪尾

材料：千斤拔克，狗脊50克，猪尾克，猪瘦肉克，鸡爪6只，蜜枣3粒，陈皮、姜适量。

做法：千斤拔、狗脊洗净。猪尾去毛切段，与猪瘦肉、鸡爪一同放入沸水中，焯去血水。汤煲内加入4——6海碗水，水开后将所有材料放入，大火开后转文火煲3小时即可。

功效：千斤拔味甘辛，性温，有祛风利湿、消淤解毒的功效。狗脊性温，味苦，能补肝肾、强筋骨、祛风湿；猪尾性平，味甘，有健腰的功用，此汤有祛风湿、健腰骨的功效。

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腰椎间盘突出日常注意事项有哪些？

1.姿势正确

不管是坐或者是站着，姿势都一定要正确，脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀，造成此病的隐伏根源。

2.注意保暖

平时一定要保持良好的生活习惯，出门的时候及时增加衣物，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

3.适当锻炼

患者可以选择适当的锻炼，如果有压腿弯腰动作要注意幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成病情加重。