对于久坐一族的办公室人员来说，坐骨神经痛是常常出现的健康问题，该怎么预防比较好呢？
坐骨神经痛的症状1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加（咳嗽、用力)时疼痛加重。
2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
4、有坐骨神经牵拉征，及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
5、跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。
6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。
预防坐骨神经痛的方法一、防止持续性过久的风吹
尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。
二、防寒
加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
三、劳动保护措施
常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。
四、避免外伤
在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。
五、防止或延缓退行性变的发生
大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。
六、运动锻炼能预防
1、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。
2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。
3、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。
本门诊采用柔性整骨+超微针刀，最新软组织松解“专利技术”、利用“运动医学理论、力学平衡原理、临床解剖医学”，做到对疼痛疾病“快速诊断、快速治疗、立竿见影”的神奇效果，治疗各种运动系统等疼痛疾病。
治疗特色
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治疗范围
一、颈椎病：顽固性头疼、头晕、颈椎活动受限疼痛、上肢无动作疼痛麻木。
二、肩周炎：肩部沉痛、上肢活动受限、动性疼痛(上举、搭肩、后伸、摸背疼
三、网球肘(肱骨外上髁炎)：肘部疼痛(提重物、拧毛巾、扫地疼痛)。
四、腕管综合征：手掌、手背、手指疼痛、麻木、怕凉等。
五、腰椎问盘突出症：腰疼伴下肢疼痛麻木；走路疼、坐位疼等坐骨神经痛
六、膝关节疼痛，骨质増生、半月板损伤、上下楼疼痛等。
七、踝关节疼痛：陈旧性扭伤、活动痛。
八、跟痛症(足跟痛)。
九、乳腺增生、急性乳腺炎。
十、带状拖疹及后遗症(神经性疼痛)
十一、各种局部怕凉、疼痛、麻木等。
十二、各种鼻炎、鼻窦炎，慢性气管炎，哮喘，老胃病，冠心病（功能型）。
十三、股骨头坏死、股骨头半脱位。
服务理念：精准的治疗技术、快速解除您的痛苦
