减肥中的女人都是大骗子，
减肥中的伙伴们你们承认这个说法吗？
不承认也没关系来，
下面我们就来看看是怎么骗人的啊！
站在体重称上
照镜子
买衣服时
遇到喜欢的人
碰到身材好的人
看见吃的
实在不行干脆来个“狠”的
可是到最后……
经过那么多年
我还是输给了你——吃！
吃虽易，减肥不易，且吃且珍惜！
其实这也是小编我的写照啊
看到好吃的脚都迈不动
可是真要减肥也要科学的减
不然弄坏身体真心不划算
下面就跟我一起了解一下
不吃早餐瘦的快
有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重。其实一旦早餐不营养，不仅不能很好消耗脂肪，还容易出现胃肠道和胆结石等问题。所以不要以为不吃早餐会有助于脂肪消耗。
一顿营养的早餐是一天生活的开始。对一晚上不停消耗能量却没有补充的身体来说，早餐格外重要，要注意丰富营养。
下面就为带来健康合理减肥早餐食谱
美味热量低！
玉米减肥早餐
材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙
这款早餐以玉米为主的健康营养餐，玉米羹做法方便简单。
做法：将材料用开水冲饮即可，如果觉得不够饱，可以前一天晚上煮好一根鲜玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。
Tips：玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，有身体比较不容易吸收的糖原，很利于减肥。
果蔬减肥早餐
材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治
简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。
做法：用不粘锅煎蛋（无须放食用油），再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。
Tips：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。
（ps：早餐最佳时间7至8点，7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。所以不要因为起得早就提前吃早餐，起床后可以先舒展一下筋骨再进食。）
蛋糕甜品
蛋糕含有过多的脂肪和糖分，这些过量的糖还可以自行转化为脂肪，影响正常食欲，妨碍维生素、矿物质及其他营养成分的摄入，导致人体肥胖。不如吃些富含维生素的果蔬沙拉，享受口感的同时还不用担心长胖。
下面就为大家推荐几款水果蔬菜沙拉减肥食谱
不妨DIY一下吧！
减肥果蔬沙拉
材料：莴苣、玉米、豌豆、番茄、胡萝卜、时令水果、橄榄油各适量
做法：
1、将所有材料洗净备用，莴苣要用清水浸泡5分钟。
2、莴苣切片，玉米和其它食材切成大小适中的块状。
3、将所有材料一同放入料理盆中，加入适量的橄榄油拌匀即可。
（ps：切记沙拉里别加蛋黄酱，蛋黄酱的热量很高，不是现制的蛋黄酱还会有添加剂；混合的色拉油里会用到大豆油玉米油，胆固醇和热量其实都很高。）
碳酸饮料
碳酸饮料热量很高，特别是市面上的一些可乐、雪碧含糖量多，热量自然也很惊人。想吃饮料的时候尽量饮茶代替，饮茶有良好的减肥和美容效果。
以水果当正餐
很多女性减肥常吃水果来代替正餐，但有一些水果含有较高的糖分，过量吃的话，会影响自己的减肥计划。
什么时候吃水果好呢？最好在两餐之间吃。如果要减肥的话，可以在饭前吃水果，水果内的粗纤维可增加饱腹感，这样可以减少正餐摄食量。
下面就为大家推荐几款保证你吃的香
还不长肉的减肥菜！
滋味土豆片
做法：
1、土豆去皮。
2、切厚片儿，约半厘米的样子。
3、坐锅烧水，将土豆片焯水。(焯水程度可轻可重，看自己喜欢，轻焯水脆些，但一定要保证焯透）。焯水后将土豆片儿过凉。
4、将土豆片捞出淋水，放在大碗中。磨上黑胡椒，如果不是拍图，成菜后再磨是最好的。
5、调料，为了拍图，我用一小碗，主要是生抽芝麻油和辣椒油和醋，盐适量，糖小量，或者依自己的口味儿调出自己喜欢的风味。
6、将调料浇入土豆片即可。其实这个菜还有一个做法，可以将调料中加上高汤和复合调料油，将土豆片浸泡，味道更加美。家庭操作通常以简单易行为好。
Tips：
1、土豆片要厚薄均匀。
2、焯水的程度要把握好，水要多，火要大，出锅要及时。
泡椒莲藕丁
原料：嫩莲藕一节、红辣椒一个、泡椒几个、姜一小块、葱白一段
调料：盐、有机糙米醋、糖、烹调油、泡椒水
做法：
1、材料图。
2、配料改刀。
3、取泡椒水一勺，有机糙米酸一勺。
4、莲藕切丁。
5、莲藕丁先焯水后过凉，这也是莲藕丁脆口所需要的。
6、炒锅倒油，炒香小料、
7、下莲藕丁翻炒，加盐和糖。
8、倒上泡椒水及醋，拌均匀出锅即好。
Tips：
1、莲藕丁要提前焯水，一是为了快速成菜，二是先焯水后过凉，可以保证莲藕脆口。
2、用脆脆的白莲藕，最好用比较嫩的那几段，成菜很美的。
（ps：美食的味道很重要，颜色其实也很重要，不是所有的菜都要赤油浓酱，该深色深色该浅色浅色，也好吃到浓香与清淡的各自风味儿。）
过度吃肉类食物
吃肉类食物可以补充蛋白质等营养元素，但是肉吃太多了也会对身体造成负担，摄入太多肉类会逐渐长出赘肉，慢慢变胖，从此走上减肥的不归路。
绿叶蔬菜含有丰富的膳食纤维，对减肥起着重要性作用。吃吃绿叶蔬菜可以延长饱腹感，不会轻易感到饥饿。
有的人一天只吃一顿饭，以为这样就可以使进食的热量减少，实现减肥的目的。研究发现，那些只吃一顿饭的女士体重增长得更快。日常生活中最好是均衡饮食，少食多餐。
（ps：也不能光吃素，吃素食固然有助于减肥，但是一旦停止了素食计划，身材也会反弹很快。）
其实
减肥也可以很简单的
先了解自己肥胖的原因
一、腹型肥胖：因肝气过剩引起，多伴有便秘及高血压倾向。
二、虚胖：因肾功能太强或太弱引起，多伴有月经不调、手脚冰凉等症状。
三、脂肪型肥胖：因血气过盛引起，容易引发心脏病。
四、病态肥胖：因血气不足，脾脏阳气太盛引起，产后肥胖、激素性肥胖属于此类。
五、气胖：因三焦经异常引起，属精神压力型肥胖
根据胖的部位来判断
1.上身胖：是我们的脾胃不好造成的。
2.下身胖：是我们的肝胆不好，肾经排毒不好造成的。
3.胳膊粗：是我们的肠胃不好，心肺功能弱，心经，大肠经不通导致胳膊肥胖。
4.后背肥胖：是我们的膀胱经不通导致后背肉厚，月经普遍不好。
5.腹部脂肪堆积：主要是宫寒导致。
6.全身胖：懒造成的。
肥胖对人体有哪些危害
脂肪分为：皮下脂肪、内在脂肪、血管脂肪。皮下脂肪危害最小，影响美观、身体行动；
内在脂肪诱发各类内脏疾病，如脂肪肝，三高；
血管脂肪诱发各类心血管疾病，如心肌梗塞，中风等疾病；
过度肥胖造成慢性肾衰竭，不要等身体出了问题了才认识到健康的重要性
如何调理
如果你能保证早餐
那就直接忽略看下一条
肾是先天之本
脾胃是后天之本
脾胃决定你是否得大病的关键
脾胃健康，身体健康！
7～9点胃经开始工作
9～11点是脾经工作时间
9点前没吃，脾就空运化
导致气血不足，无法滋养脏腑
脏腑功能下降，代谢减慢
就开始囤积脂肪。
不吃早餐就像车没油不能开
那些手脚冰凉
气血不足，脾胃虚
消化弱都是这么诞生的
所以
一定别忘了九点前吃营养早餐噢
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养生健康第一选择
DDS生物电渗吸疗法
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技术调理范围
体控生物渗吸技术针对病灶，靶向治疗
创造了一个跨时代的奇迹
它结合了传统的针灸、刮痧、
拔罐、推拿、按摩为一体多元化技术
具有通胫活络
改善血液循环
活化细胞
活化神经和肌肉组织
促进骨折愈合
调节消化系统
消炎、止痛、消除疲劳、
净化身体、调解脏腑、促进新陈代谢
让身体恢复正常的微循环
风湿、类风湿、颈椎病、
肩周炎、腰间盘突出、腰椎管狭窄、
腰肌劳损、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、
股骨头坏死、滑膜炎、滑囊积液等
各种风湿骨病
神经性头痛、失眠、耳鸣、
后天原因导致的聋哑、面瘫等神经性疾病
鼻炎、咽炎、高血压、糖尿病
甲亢、心脏病、胃肠炎，美容、
减肥、胆结石，肾结石、中风后遗症、
痛风、静脉曲张、前列腺炎、前列腺增生、乳腺增生、子宫肌瘤等代谢类疾病
催乳、回乳、隆胸、
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