没有任何一个人，希望自己被坐骨神经痛侵害，所以要想方设法远离它。了解坐骨神经痛的预防方法，做好预防坐骨神经痛的工作，能够降低自身的患病率。那么，坐骨神经痛的预防方法有哪些？
坐骨神经痛的预防方法有哪些
1、防寒：加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。
2、避免外伤：在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。
3、劳动保护措施：常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。
4、提高机体免疫功能：加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。
5、防止持续性过久的风吹：尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。
6、防止或延缓退行性变的发生：大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。
以上就是关于“坐骨神经痛的预防方法”具体介绍，希望可以帮助到更多的人。关于治疗坐骨神经痛的方法，应该被更多的人所熟知，以免出现病急乱投医的情况，具体介绍如下：
治疗坐骨神经痛的方法有哪些
1、卧床休息，特别是椎间盘突出早期卧硬床休息三到四周，有的患者症状自行缓解。
2、针刺疗法，较适于慢性期的患者。可取肾俞、八髂穴、承扶、足三里、委中、阳陵泉、昆仑、悬钟、阿是穴等。
3、中药治疗，外敷坐骨神经骨纺=医贴，可起到疏通经络，改善局部微循环的作用，迅速消除骨神经痛，达到摆脱坐骨神经痛的目的。
4、推拿疗法，多用于腰椎椎间盘突出，常采用正骨推拿法，同时配用牵引疗法，对促进突出的髓核复位有良好的疗效。有时可代替手术疗法。
5、按摩疗法，病人俯卧，施术者用手掌按揉其腰骶部、臀部、下肢后侧数次，再用拇指沿坐骨神经的行走路线做拨筋法数次。最后让病人仰卧，下肢屈曲做髋关节上下摇动数次。
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