经常侧泳、走路时头往前探、屁股后翘，都有可能导致较严重的坐骨神经痛哦！
长江冬泳队黄鹤楼救援队的徐利华队长，可是深有体会！
8月30日下午，九辰堂走进光谷华工科技园的卡梅尔新媒体公司义诊时，徐利华队长特意赶来，找骨科医生夏健雄老师。
他进门时一瘸一拐，使劲的拖着右腿，脸上很痛苦的表情。
而年近60岁的夏医生身材板直直的，从头到脚一条线，真是站如松、坐如松，满面红光、中气十足。他是中国脊柱诊疗协会常务理事、是“医院”中医外治法驻武汉专家工作组成员。
据说，他摸一摸脊椎，瞄一眼体型、看一看走路姿势、坐立姿势，就能知道你的肌肉和骨骼存在哪些问题。关键是，还能用简单的土办法，让你缓解问题、直至康复。
这一次，徐利华是从专门从汉口追到武昌来找夏医生的。
夏医生沿着徐队长的脊柱和腿摸了一圈，说：这是股二头肌压迫了坐股神经，别担心，能矫正。
“躺在桌子上，听我口令，吸气，抬起右腿，屈伸，吸气，再屈伸”夏医生同时用手法按摩拿捏着徐队长的腿。
“你平时经常侧泳吧”夏医生问徐队长。
“对啊，您怎么知道？”徐队长很惊讶。
“看你的盆骨线一高一低就知道了”夏医生回答一点不高深。
“那我的腿疼是什么原因引起的，能治好吗？”徐队长追问。
“我估计是你长期侧泳的姿势、还有翘着屁股头往前探的走路姿势导致的，这种习惯让右腿的股二头肌长期紧绷、进而压迫坐骨神经。我来帮你推拿矫正，坚持一段时间，让肌肉和神经逐步放松，回到它本来的状态，就好了。”夏医生自信一笑。
徐利华是长江冬泳队的黄鹤楼救援队队长，近六年在汉阳门水域曾救助了名遇险者，被称为江城英雄。六旬的他每天都保持着至少半小时的游泳训练，身体一向棒棒的。这一次不明原因的腿痛，可真是让他没则，直到朋友推荐了夏医生。
推拿了3分钟，夏医生让徐队长下桌子走一走。
徐队长小心翼翼地迈开腿，哟嗬，竟然能自如地走路了，双腿平衡了，再下蹲试试，也不困难了。
“真神奇”徐队长走了几圈后，又开始紧张了：现在又有痛痛麻麻的感觉了。
“正常，肌肉是有记忆的，长期的不良姿态让肌肉形成了不良习惯，一旦你不顺它的意就会疼。调整的办法很简单，通过手法推拿、日常训练，让肌肉逐步回复到正常的状态。”夏医生认真的说：来，再调一下。又让徐队长趴在桌上，在盆骨和腰线处用手法。
徐队长再次下地时，比刚才走到更顺溜平和了。“比刚才更舒服了”。
还有绝招呢，夏医生第三次“出手”，让徐队长蹲马步，拿出两更皮筋，与助理各牵一根，弹弹弹。
徐队长再次下地时，还尝试着跳了几下“痛麻的感觉一次比一次轻了，太神奇了。”
夏医生又给徐队长交待了回家练习的方法，辅助道具可以是小板凳，可以是橡皮筋，方法很土，但很管用。
“脊柱是人体中柱及中脉之所藏，全身80%的疾病都与脊柱有关呢，调理脊柱能激发和振奋体内的阳气，通达阳气，旺盛气血，达到调治内部脏腑和颈背部疾病的作用。”夏医生的专业度让徐队长佩服不已。
卡梅尔公司的90后白领们亲眼见证了这一幕，纷纷要求夏医生诊疗，果然，5分钟就缓解了肩颈的酸痛。
“5分钟让你脖子不疼！”精神奕奕，风趣幽默的夏建雄老师即兴上课。
“伏案工作是每天必不可少的，我们该怎么保健？”面对大家的疑惑，夏医生支招了：
1、工作时保持正确坐姿，即双腿与地面呈90度，上半身与座椅呈90度，每工作45分钟后，起来走动舒张下四肢。
2、桌椅后背放个小枕头帮助腰听起来
3、坐着时，双腿轮流抬起撑一会儿
4、矿泉水瓶放在两腿中间，用力夹一会
5、站立，双脚后跟并拢，用前脚尖踮起后放下，如此反复20几次。
6、回家躺平后，把脚翘高，促进肌肉归位、血液回流
7、没事可以倒着走。
在另一间房，九辰堂门诊部的周医生正在给员工们逐个脉诊。
工作与生活的压力，让大家都存在气血不足、痰湿体质等问题，而周医生能准确说出不同人的不同症状。
把脉的准确度，让周医生的门口聚了越来越多的人，纷纷求方子。
“医院暂时查不出问题，但是当你身体感觉不舒服时，是身体在发出警报了，这时就需要调整调养了，将疾患提前消灭在发展状态。”周医生的解释让大家豁然开朗。
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