很多人经常会出现臀部或大腿的疼痛、酸麻，尤其是久坐的人群，有时甚至从臀部一直疼到足部。
这种症状往往都是坐骨神经痛。
多见于单侧，青壮年轻男性患者较多，所以男性朋友应该尽早进行防治。疼痛是坐骨神经痛的一个最突出症状。发病初期一般先从腰痛开始，随着病情的加剧，疼痛逐渐向患侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足背、足外缘放射；疼痛呈钝痛或刺痛性质。此病具有间歇期，但反复发作，发作期可历时几个星期，甚至几年。
本病多由风寒湿邪袭入筋骨而导致。中医认为“通则不痛，不通则痛”，治则以通为用。治疗以通经活络、活血化瘀、缓解痉挛、除湿逐寒、祛除病邪为主。重点施治腰骶部，坐骨神经通路及分布区。
有研究表明，未经治疗的坐骨神经痛患者，约1/3的患者在两周内得到缓解，3/4的患者在3个月内得到缓解。多数情况下，坐骨神经痛可经非手术治疗得到缓解或治愈。
01休息：疼痛时卧床休息。
02药物治疗：使用非甾体抗炎药和B族维生素可在一定程度上缓解腰背痛和坐骨神经痛。
03物理治疗：电疗法、紫外线疗法、红外线疗法等。
04封闭疗法：急性期可采用此方法，即直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。
05治疗原发病：对造成造成坐骨神经痛的病因如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等进行治疗。
06手术治疗：手术的目的是解除或缓解坐骨神经受压。
现代人坐骨神经痛有很大一部是由于久坐导致的坐骨神经卡压，针对这种情况，可以练一练下面几个小动作，有很好的缓解效果。
1脚后跟腾空在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己能耐受时间。
2平躺抱大腿抬小腿
平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5~10次。
3平躺抬腿
仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上台至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，停5～10秒钟放下，连做5~10次。
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